Mengoper Bola dengan Dua Tangan dari Depan Dada
Mengoper Bola dengan Dua Tangan dari Depan Dada atau disebut juga dengan istilah Chest Pass, gerakan ini merupakan gerakan spesifik melempar bola dalam permainan bola basket.
Mengoper bola adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket. Operan ini berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter.
Amati dan peragakan gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada permainan bola basket berikut ini.
a) Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk.
b) Badan dicondongkan ke depan.
c) Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka.
d) Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada.
e) Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran.
f) Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan.
g) Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu.
Posting Komentar untuk "Mengoper Bola dengan Dua Tangan dari Depan Dada"