Teknik Pernapasan Renang Gaya Bebas

Teknik Pernapasan Renang Gaya Bebas-MaoliOka. Setelah sebelumnya berbagi tentang 4 gaya dalam olahraga renang, kali ini MaoliOka ingin berbagi kembali seputar renang lebih khusus tentang Teknik Pernapasan Renang Gaya Bebas.

Silahkan simak informasi lainnya Pemanasan Melenturkan Otot.

Baiklah mari kita simak bersama - sama pembahasannya.

Cara melakukan teknik pernafasan renang gaya bebas

Bernapas itu sangatlah penting bagi kelangsungan hidup, begitupun saat berenang. Jika kita tidak mengambil nafas bisa jadi kita malah meninggal dunia. Atau jika salah pengambilannya bisa jadi akan sangat melelahkan.

Untuk itulah berikut tehnik pernapasannya.

1) Badan, kedua kaki, dan lengan lurus.

2) Lakukan gerakan kaki sebanyak 2 kali pukulan dan tarik lengan kanan ke belakang. Saat lengan mendorong ke belakang putar leher ke atas dan hirup udara.

3) Saat lengan diputar dan masuk air di depan kepala (muka), putar kembali leher ke dalam air.

4) Lakukan terus berulang-ulang bila sudah mahir, lakukan putaran leher ke kanan dan kiri, untuk pengambilan napas.


Untuk Lebih mudahnya perhatikan gambar berikut ini



Cara Berlatih Dengan Teman

Supaya lebih mudah melakukannya maka berlatihlah dengan teman atau pelatih renang.
Adapun cara melakukannya.

Satu orang yang berenang dan satu orang yang memegangi kaki atau tangannya. Dorong dan tariklah teman yang sedang berenang. Lakukan secara bergantian.

Silahkan perhatikan gambar berikut ini.



Nah itulah yang bisa MaoliOka bagikan dalam pembahasan Teknik Pernapasan Renang Gaya Bebas, semoga bermanfaat.

Simak juga pembahasan lainnya Gerakan - Gerakan dalam Senam Lantai.